Leistungsdiagnostik
SPORTORT Leistungsdiagnostik - Laktatstufentest
Die Leistungsdiagnostik dient dazu, deine aktuelle Leistungsfähigkeit zu bestimmen und deine Trainingsbereiche fest zu legen. Auf dem Rad oder Laufband beginnst du mit einer niedrigen Intensität, die dann stufenweise ansteigt. Die Belastung nimmt alle drei Minuten zu, bis du dieser nicht mehr standhalten kannst. Anhand der Messung deiner Herzfrequenz und Blutlaktatkonzentration (gibt an, wie viel Säure im Blut vorhanden ist) bestimmen wir deine individuellen Trainingsbereiche. Dadurch kannst du dein Training effizienter gestalten und deine Leistungsfähigkeit zielorientiert verbessern. In der Auswertung erklären wir dir, wie du dein Training optimal gestaltest.
